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肘膝着地爬的动作要领
肘膝着地爬的动作要领，现在很多的年轻父母都当起了爸爸妈妈 ，很多的新生爸爸妈妈的育儿经验不是很多 ，但其实一般的孩子都是会遵循一定的成长规律的 。以下分享肘膝着地爬的动作要领 。
肘膝着地爬的动作要领1肘膝着地爬动作要领是身体呈跪姿，双臂屈肘 ，双肘着地 ，两前臂于头侧，爬行时 ，肘膝异侧同步向前移动 ，腰部随肘膝的移动进行左右摆动 。
通过肘膝着地爬的练习，让幼儿学习爬时四肢的正确用力方法。发展幼儿四肢和躯干肌肉力量 ，增强动作的灵活性 。鼓励幼儿大胆 、勇敢地参加运动 ，培养他们不畏困难 、坚强的心理品质 。
幼儿爬行锻炼的好处：
1 、多让孩子进行爬行的锻炼，可以促进身体的协调能力。在爬行的过程中 ，还可以促进孩子的大脑发育非常不错的 ，可以幼儿进行爬行锻炼的时候 ，家长在面前放一些障碍物，让孩子轻松的躲过所有的障碍物 ，对于孩子的身体发育 ，大脑发育都是很好的 。
2、坚持让孩子采用爬行锻炼的方式，对于孩子的身体发育也是有帮助的 ，可以促进孩子的协调能力 ，还可以让孩子的胳膊变得非常强健 。对于孩子骨骼的发育也是有很大的帮助，可以让孩子看起来非常强壮的。
3 、多让孩子选择爬行锻炼的方式的时候 ，可以让孩子从生活中积累更多的经验 ，就比如在每次爬的时候摔倒了，家长要多鼓励孩子 ，让孩子自己站起来 。如果有磕到孩子的时候 ，家长还要通过耐心的解释，能够让孩子的心情变得很好 。所以家长在平时要多让 ，孩子采取爬行的锻炼方式。
肘膝着地爬的动作要领2幼儿基本动作的正确姿势与要求
幼儿走步的动作要求
幼儿走步动作应逐步做到：上体正直 ，自然挺胸 ，肩部肌肉放松，眼看前方；两臂前后自然 、轻松摆动 ，向前摆动时 ，肘关节稍弯曲；向前迈步方向正，两脚落地要轻 ，步幅大小适宜、均匀；精神饱满 ，节奏感强；集体走时，学会保持适宜的间隔 、距离 。
各年龄班幼儿走步动作的要求与游戏
幼儿跑的动作要求
幼儿跑步动作应逐步做到：上体正直稍向前倾；积极向前抬退 、用力后蹬 ，落地轻而稳；两手半握拳 ，两臂屈肘前后自然摆动；眼看前方，用鼻子或口鼻同时呼吸 ，自然而有节奏 。集体跑步时 ，学会保持适宜的间隔、距离。
幼儿跳跃的动作要求
幼儿跳跃动作种类很多，无论那种形式跳跃动作 ，都包括预备 、起跳 、腾空、落地四个阶段 。
预备阶段包括原地和助跑两种方式 。原地预备动作是屈腿 、体前屈 、两臂后摆；助跑动作要求是轻松、自然 、不减速 。起跳有单脚和双脚两种：单脚起跳时 ，
起跳腿用力蹬直 ，摆动腿快速向起跳方向摆起；双脚起跳时，两腿用力蹬地 ，摆臂跳起。
腾空阶段要保持身体平衡 、完成规定任务 。
落地也有两种形式：单脚落地要继续向前跑几步缓冲；要屈膝缓冲 ，保持平衡 。
幼儿投掷的动作要求
双手抛投要求：两手在体前托住投掷物（或小球），用摆臂 、抖腕的力量将物体（或小球）向前上方抛出 ，两臂用力要均匀。
单手肩上挥臂投掷要求：正面投掷时 ，两脚前后开立，重心在后脚 ，上体稍后仰 ，肩上屈肘高举臂（肘关节向前），眼看前方 ，通过蹬腿、挥臂 、甩腕将物体投出 。
侧面投掷时 ，身体侧对投掷方向，两脚左右开立 ，重心在一侧腿上 ，投掷臂远伸 ，通过蹬腿 、转体、挥臂 、甩腕等协调用力动作，迅速将物体投出 。
幼儿钻的动作要求
钻的方法一般幼两种：正面钻和侧面钻。
正面钻的要求是：面向障碍物 ，屈膝下蹲 ，低头弯腰，紧缩身体 ，两脚交替向前移动 ，从障碍物下面钻过 。
侧面钻的要求是：身体侧向障碍物，屈膝下蹲 ，一侧腿从障碍物下伸过 ，然后低头 、弯腰，同时 ，蹬腿移动重心从障碍物下钻过 。
幼儿爬的动作要求
幼儿爬的动作种类很多 ，有手膝着地爬、手脚着地爬 、肘膝着地爬以及侧身或腹部着地的匍匐前进等。遇到不同的障碍物，又有爬越和钻爬动作 。爬越较小物体或较低障碍物时 ，要求从障碍物上爬过时 ，身体任何部位都不能碰到障碍物；当越过较大或较高障碍物时 ，可从障碍物上爬过，身体各部位都可以碰到障碍物；
当遇到障碍物中间或下方有较大的空隙时 ，可以从障碍物下用钻爬动作完成 。
幼儿攀登的动作要求
三岁左右幼儿 ，逐步学会两脚交替登上台阶，但下时往往使用并步。幼儿攀登动作要求逐步学会大拇指与其他四指分开抓握横杠 ，可由两手握上一格横木 ，然后两脚先后登上同一格横木练习开始，逐步过渡到两手两脚交替向上攀登 。
幼儿悬垂 、支撑的'动作要求
幼儿悬垂和支撑动作 ，一般是由混合悬垂和支撑开始 ，当幼儿在攀登架上玩时，常常用两手握住横木、两脚蹬横木 ，身体成蹲悬垂 ，或两手握住横木，两腿穿过横木成仰卧悬垂；有时两手握横木 、两腿蹬木站立 ，成混合支撑等 。
随着年龄增长和动作的发展 ，幼儿在攀登架上 ，常常只用两手握横木，全身悬空于器械轴下方 ，形成单纯悬垂动作；有时坐在地上 ，两手撑地使身体腾空，形成短暂的支撑动作 。有时两人合作 ，玩推小车游戏 ，形成俯撑行进。
幼儿滚动与翻滚的动作要求
团身滚动要求：收腹 、抱腿、低头含胸团身，背部依次着垫前后滚动；
前滚翻要求：蹲撑 、掖头 、蹬地 ，以头后部 ，肩背 、腰臀部依次着地滚动成并腿坐 。
幼儿平衡能力的动作要求
幼儿平衡练习包括动力性平衡和静力性平衡练习两大类：
静力性平衡包括：闭目站立、提踵站立 、单脚站立等，要求做到支持腿撑直站立 ，身体正立 、立腰 ，保持身体的稳定性 。
动力性平衡原地旋转、闭目行进 、窄道移动 、跑步急停或急转身、走圆木 、走梯子 、走斜坡、走梅花桩 、间隔物体走 、踩高跷、推小车 、骑童车 、坐转椅 、走荡桥、荡秋千等等。窄道移动要求做到头正 、体直 、立腰、身体不晃动，步伐均匀 ，手臂配合协调 。
肘膝着地爬的动作要领3幼儿体育基本动作要领介绍
基本动作 ，即人体的基本活动能力 ，是指人们在日常生活和社会实践活动中所必需的 、最基本的身体运动的技能 。
基本动作包括：走 、跑、跳 、投掷 、钻爬、平衡等动作。
幼儿通过基本动作的练习，可以有效的锻炼整个身体 ，提高和发展身体素质 ，增强体质，同时发展幼儿身体的基本活动能力 ，又能为儿童更好的适应社会生活创造有利的条件 。
走
上体正直 ，自然挺胸，肩部肌肉放松 ，眼看前方；两臂前后自然 、轻松摆动 ，向前摆臂时，肘关节稍弯曲；步幅大小适宜 、均匀；精神饱满 ，节奏感强 。
跑
上体正直 ，稍向前倾；积极向前抬腿，用力后蹬 ，落地轻而稳；两手半握拳 ，两臂屈肘前后自然摆动 ，用鼻子或口鼻同时呼吸，自然而有节奏。
跳跃
蹬（地）、伸（腿） 、摆动（臂）的动作要协调 ，落地屈膝缓冲 ，保持平衡，如图所示 。
跳跃包括四个阶段：预备 、起跳 、腾空 和落地 。
投掷
蹬（腿）、转（体） 、挺（身） 、翻（肘）、挥（臂） 、甩（腕）的动作协调 、用力 ，速度要快 ，可进行双手或单手的抛接、正面或侧面的投掷（投远 、投准）。单手肩上挥臂投掷分为正面投掷和侧面投掷，具体动作要领为:
（1） 正面投掷：两脚前后开立 ，重心在后脚 ，上体稍后仰，肩上曲肘高举臂（肘关节向前） ，眼看前方 ，通过蹬腿 、挥臂、甩腕这几个动作将物体投出 。
（2） 侧面投掷：身体侧对投掷方向，两脚左右开立 ，重心在一侧腿上 ，投掷臂远伸 ，通过蹬腿 、转体 、挥臂、甩腕等动作（协调用力），迅速将物体投出 。
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