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很多人在天气寒冷的时候都格外喜欢泡脚，因为泡脚的时候往往能够让身体马上感到很暖和，但是我们都知道泡脚的时候是有许多禁忌事项需要注意的 ，那么怎么样泡脚才是最好的呢？泡脚有哪些禁忌要注意？泡脚的时候需要注意什么呢？
1、怎样泡脚最好
第一 ，要选对泡脚桶 。
既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是 ，水要多 ，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行 。那样是起不到养生作用的 ，最多也就是洗脚 ，而不是泡脚 。
正确的选择是，买一个比较深的木桶 ，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温 ，二是贴近自然 。有的人告诉我，肝主木 ，肾主水 ，这么一泡，可以帮助肝肾排毒 。是否真有道理，我也无从考证 ，反正我是用木桶泡脚 ，感觉比用塑料桶要舒服。
目前这种泡脚桶在北京珠市口的美博城有售，价格也比较便宜 ，二年前我买的时候 ，才50元一个，但前两天 ，我们的一个网友她去了一趟 ，告诉我，那个价格早已经成了历史了 ，现在都100多了 。那大家就发挥你们的本事 ，挨家砍吧，砍完了 ，告诉我你们买的是多少钱 。其实一些家俱城也有卖的 ，稍微贵一些。
第二，要选择加热设备 。
市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备 ，这样 ，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了 ，不得不往里加热水 ，因需要请人帮助，所以感觉会是比较麻烦 。我想了一个简单的办法 ，就是用烧开水的热得快 ，放在桶里作为加温设备，既简单又省钱。但可能有一些网友觉得 ，这个会不会漏电 ，或者烫着，我想可能会有点小危险 ，但我使用了两年多了 ，只要注意，没有发现这个问题 。如果你不放心，可以在加热的时候 ，把脚拿出去 ，等加好热了，再放回来 。
热得快这个东西 ，市场上也就10多元。买那种功率大点的 ，陶瓷加热棒的那种比较好。铜的虽然加热快，但似乎爱长水垢 ，而不锈钢的加热相对慢 。
第三 ，如何确认泡脚效果 。
泡脚一定要用热水，我们一般是用浴室里的喷头 ，将热水放到泡脚桶中 ，然后把桶搬到沙发边，一边看电视 ，一边泡脚。我女儿 ，经常是一边泡脚，一边做作业 。而且乐此不疲 。只不过，搬这一大桶水 ，确实是一个力气活 ，如果家里没男人的话，实在搬不动 ，就只好把水先舀出来一部分。如果商家能做出带轱辘的桶就好了 。
那怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮 ，或者额头出汗了，就算是好了 。注意 ，千万不要出大汗。因为汗为心之液 。出汗太多会伤心的 。只要出微汗就OK了 ，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法 。我一般最多20分钟就出汗了，而有的人需要泡很长时间才出汗 ，有的甚至是不出汗 。当然 ，如果你泡了40分钟，还不出汗 ，也就别泡了。泡太长时间 ，对身体也无益。慢慢来，也许今天不出汗，明天不出汗 ，一周以后就出汗了 。如果实在是不出汗 ，也别勉强 。
第四。泡脚水中是否要加中药 。
很多做过足疗的人都知道，在按摩之前先要泡脚 ，而且里面还放中药面 。对于是否要放中药 ，大家可视情况而定。如果你用白水泡就能出汗，说明你经络很通 ，就不用放中药 ，如果你泡30分钟还不出汗，那就需要加一些中药进去 。加中药的目的 ，主要是活血驱寒 。那到底加什么样的中药呢。下面我给大家介绍一个老按摩师透露给我的一个泡脚药方 ，用了好几年了，效果很不错 。
2 、泡脚的禁忌
太饱太饿时都不宜泡脚在过饱 、过饥或进食状态下泡脚 ，会加快全身血液循环 ，容易出现头晕不适的情况 。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
严重心脏病、低血压病人当心晕厥用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张 ，全身血液会由重要脏器流向体表 ，这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病 、低血压的人群来说 ，就会增加他们发病的危险 。
糖尿病患者千万留意水温糖尿病患者应特别留意水温的高低 ，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高 ，他们也感觉不到 ，容易被烫伤，从而引发严重的后果 。
脚气患者要小心感染患有脚气的人 ，病情严重到起疱时 ，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症 、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
老年人泡脚不宜过久老年人每日临睡前泡脚20分钟即可 ，泡得太久 ，容易引发出汗、心慌等症状 。
泡脚是一种非常简单的事情，如果你上了一天的班特别累了，千万不要回家之后倒头就睡 ，在睡觉之前泡一个脚 ，不仅仅可以减轻你的压力，同时更有利于你入睡 。
3 、泡脚最佳时间
1 、水温。一般来说 ，泡脚的水温不宜过热 ，也不能太凉，以40℃左右为宜 。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜 ，使角质层干燥、皲裂；还可能使足部血管过度扩张 ，血液更多地涌向下肢，而使大脑 、心脏等器官供血不足 。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕 ，甚至昏厥。
2 、时间 。泡脚的最佳时间是在每晚7～9点 。此时正是肾经气血最衰弱的时候 ，选择在这个时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张 ，有利于活血 ，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。
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